Bài tập

0 người theo dõi

Bí quyết để mông to hơn

Chào bạn! Dưới đây là một số bí quyết giúp mông nở nang hơn, bạn tham khảo nhé! 1. Tăng cường lượng nước Nước là một chất lỏng không thể thiếu trong cơ thể, nó cũng được coi là một phần trọng lượng cơ thể và có thể giúp đẩy "vòng 3" của bạn không còn phẳng như trước nữa. 2. Ăn các thực phẩm có chứa...

0
Bình luận


523
Lượt xem

Những cách giúp mông và đùi nhỏ lại

Chào bạn! Bạn có thể loại bỏ một số lượng chất béo không mong muốn và làm đùi thon gọn trong một thời gian ngắn với chế độ ăn khoa học và tập thể dục đúng cách. Bạn cũng không cần ăn những thức ăn kì lạ, mua các sản phẩm đắt tiền và thậm chí là 'đầu quân' vào một trung tâm thể dục. Tất cả những gì...

0
Bình luận


4997
Lượt xem

Những bài tập thể dục buổi sáng giảm cân hiệu quả?

Dạo này ngồi nhiều ít vận động mình thấy người mệt mỏi và bụng thì càng ngày càng to. Mình muốn tìm một vài bài tập thể dục buổi sáng vừa giúp khỏe người lại giúp giảm cân. Ai biết những bài tập như vậy share cho mình nha!

1
Câu trả lời


345
Lượt xem

Bài tập tăng chiều cao ở tuổi trưởng thành

Những bài tập này được thiết kế để không những giúp đỡ trong việc tiếp tục thẳng cột sống (rất quan trọng cho tuổi dậy thì) mà còn giúp tăng chiều cao cơ thể và sức mạnh của các cơ bắp liên quan. Đây là cách bạn sẽ hoàn thành mục tiêu cuối cùng của bạn là cao hơn. Bạn sẽ tiếp tục thực hiện các bài...

0
Bình luận


406
Lượt xem

Bài tập giảm béo bụng nhanh nhất

Bạn tham khảo bài tập dưới đây nhé Động tác 1: - Nằm xuống lưng chạm sàn, đầu gối bẻ cong, chân đặt trên sàn. Đặt ngón tay bên tau và giữ khuỷu tay hướng ra ngoài khi bạn dùng cơ bụng cuộn thắt lại và nâng vai cao khỏi sàn. Động tác 2: - Nằm xuống với lưng chạm sàn, đầu gối bẻ cong, chân đặt lên...

0
Bình luận


106
Lượt xem

Bài tập yoga đơn giản cho bà bầu

Xin giới thiệu một số động tác yoga đơn giản cho các bà bầu từ 6 - 9 tháng. Động tác 1: Động tác này giúp dễ sinh nở. Ngồi lên gót chân, quỳ gối xuống sàn, ngón cái chân phải đặt lên ngón cái chân trái. Cúi cho cằm chạm cổ, hóp bụng thở ra. Nâng cằm. Ngả cổ ra sau, nâng bụng hít vào. Thực hiện từ...

0
Bình luận


105
Lượt xem

Một số bài tập buổi sáng trên VTV1

Chào bạn!

Bạn có thể tham khảo những bài tập buổi sáng dưới đây:

http://www.youtube.com/watch?v=IXFC4PxiTYU

Chúc bạn vui vẻ và luôn khỏe mạnh!

0
Bình luận


300
Lượt xem

Bài tập thể dục buổi sáng đơn giản và hiệu quả

Để bắt đầu ngày mới sảng khoái, tinh thần minh mẫn, cơ thể dẻo dai bạn nên thực hiện những động tác yoga nhẹ nhàng sau đây vào mỗi buổi sáng, ngay sau khi thức dậy. Động tác 1: Tư thế chuẩn bị: đứng thẳng, hai chân tách rộng hơn vai, hai bàn tay đan vào nhau, để phía sau lưng (hình 1). Nhịp 1: từ...

0
Bình luận


150
Lượt xem

Bài tập Yoga giúp tăng chiều cao thêm 3 cm

Cứ ngỡ rằng đến tuổi này thì bạn chẳng thể cao hơn được nữa, vừa béo vừa lùn, chán thật! Nhưng đừng buồn bạn nhé, hãy thực hiện vài động tác tập thể dục nhỏ mỗi ngày, đảm bảo rằng bạn sẽ sở hữu đôi chân thon, dài đầy sức hấp dẫn! 1. Dãn gân cốt - tăng chiều cao Cách hay nhất để thúc đẩy sự phát...

0
Bình luận


938
Lượt xem

3 bài tập giúp tăng trưởng chiều cao

Nếu muốn tăng trưởng chiều cao, ngoài chế độ ăn uống và một giấc ngủ tốt, bạn cần phải kết thân với những bài tập sau để tăng mức độ hormone tăng trưởng chiều cao trong máu của bạn Tác dụng của những bài tập tăng chiều cao? Những bài tập này sẽ tác động tới các cơ của bạn mạnh hơn. Điều này có tác...

0
Bình luận


258
Lượt xem

Pages

User login

Chúng tôi khuyến khích bạn đăng nhập bằng tài khoản có sẵn của các dịch vụ sau